• Kungfu
  • Taichi
  • Qigong
  • Kinder Kungfu
  • Wann ist Training?

    Wir trainieren in der Max-Schmeling-Halle im Gymnastikraum (GR), im Kraftraum (KR), im Jugendmehrzweckraum(JMR), im Freien (F) sowie im Käthe-Kollwitz-Gymnasium (KKG) in der Dunckerstrasse.

    Hier sind die feststehenden Termine unseres Vereins aufgelistet.

    Mo      

      16:00-17:00 Shaolin Kungfu für Kinder bis 14 ji ben gong - Basics

      18:00-19:30 Shaolin Kungfu über 14

      19:30-20:30 Kraftausdauer-Langhantel powerpump+stretch
    Di      

      16:00-17:00 Kinder Bewegungstraining Gymnastik+Kungfu Basics

      17:00-18:00 Kungfu Langstock gun shu
        17:30-18:30 allgemeine Athletik funktionelles Training

      18:30-20:00 Taiji Quan 1 äußere Form
    Mi      

      16:00-17:00 Kungfu Langstock für Kinder gun shu

      17:00-18:00 Kungfu Säbel/ Schwert dao/jian shu

      18:00-19:30 Shaolin Kungfu+Anwendungen Partnerübungen

      19:00-20:00 Kraftausdauer mit Theraband

      20:00-21:00 nach der Kraft.. Faszientraining+Dehnung
    Do      

      16:00-17:00 Shaolin Kungfu ab 5 ji ben gong - Basics
        17:00-18:00 Pilates Strukturtraining, Stabilisation

      18:30-20:00 Taiji Quan 2 Innere Arbeit/ Qigong

      18:30-19:30 allgemeines Athletik Funktionelles Training

      20:00-21:00 Pilates Strukturtraining, Stabilisation
    Fr      

      17:30-18:45 Shaolin Kungfu für alle

      19:00-20:00 Kraftausdauer-Langhantel powerpump+stretch

      20:00-21:00 Shaolin Kungfu shaolin 3 lu pao quan
    Sa      
    KKG   08:00-09:00 Jing Gong  Stilles Qigong
    KKG   09:15-10:15 Pilates Strukturtraining, Stabilisation
    KKG   10:30-12:00 Taiji mit Schwert+Hellebarde taiji jian/dadao