• Kungfu
  • Taichi
  • Qigong
  • Kinder Kungfu
  • Wann ist Training?

    Wir trainieren in der Max-Schmeling-Halle im Gymnastikraum (GR), im Kraftraum (KR), im Jugendmehrzweckraum(JMR), im Freien (F) sowie im Käthe-Kollwitz-Gymnasium (KKG) in der Dunckerstrasse und der Sonnenburger Str. 76 (So76)

    Hier sind die feststehenden Termine unseres Vereins aufgelistet.

    Mo



      16:30-17:30 Shaolin Kungfu für Kinder bis 14 ji ben gong - Basics
        17:00-18:00 Kungfu Langstock ü 14 feng mo gun

      18:00-19:30 Shaolin Kungfu ü 14

      19:30-20:30 Kraftausdauer-Langhantel powerpump+stretch
        20:30-21:30 Taiji Quan chen taiji quan 1lu
    Di      
        16:30-17:30  Kinder Bewegungstraining ü6  

      18:30-20:00 Taiji Quan chen taiji quan 1lu
        20:00-21:30 wdh. + freies Training - Taiji Quan  
    Mi      

      16:00-17:00 Kungfu Langstock bis 14 gun shu

      17:00-18:00 Kungfu Säbel dao shu

      18:00-19:30 Shaolin Kungfu+Fitness mit Partner

      19:00-20:00 Kraftausdauer im Kraftraum

      20:00-21:00 nach der Kraft.. Faszientraining+Dehnung
    Do      

      16:00-17:00 Shaolin Kungfu ab 5 ji ben gong - Basics
        17:30-18:30 Taiji + Shaolin Schwert jian shu
        18:00-19:00 funktionelles Training Fitness im Freien

      18:30-20:00 Taiji tui shou mit Partner
        19:30-20:30 Pilates in der Sonnenburger 76
        20:00-21:30 Taiji NeiGong Innerer Arbeit

      20:30-21:00 Meridian Dehnung
    Fr      

      17:00-18:30 Shaolin Kungfu für alle ji ben gong - Basics

      18:30-19:00 Dehnung für alle powerpump+stretch
        19:00-20:00 Kraftausdauer-Langhantel Fitness

      20:00-21:00 Wdh. + freies Training - Shaolin Quan shaolin 3 lu pao quan
    Sa      

      08:00-09:00 Stilles Qigong in der Sonnenburger 76

      09:15-10:15 Pilates Strukturtraining, Stabilisation

      10:30-12:00 Taiji + Shaolin Hellebarde dadao